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Sandra Gerhard

Practice Yoga

Practice Yoga

mit Sandra Gerhard

Lokah Samastah Sukhino Bahvantu - Mögen alle Lebewesen glücklich und frei sein, mögen alle Gedanken, Worte und Taten zum Glück und zur Freiheit aller beitragen.
Sandra ist eine 800+ Stunden zertifizierte Jivamukti Yoga Lehrerin. Im Anschluss an die Lehrerausbildung 2010 in New York, absolvierte sie ein 500 Stunden Apprenticeship in Berlin. Sandra ist in Berlin aufgewachsen und viel durch die Welt gerreist, sie ist Mutter von drei Kindern und sammelte viele Erfahrungen auf dem Weg zur Jivamukti Yoga Lehrerin.

Über Practice Yoga: Wir möchten Yoga ganz traditionell im Sinne einer spirituellen Disziplin unterrichten und gleichzeitig einen Raum schaffen, der Platz für jede*n Interessierte*n bietet, unabhängig von Alter, Gender oder körperlicher Fitness.

Wir unterrichten Vinyasa-Yoga. Die verschiedenen Körperhaltungen werden mit der Atmung zu einem ununterbrochenen Bewegungsablauf verbunden (‚Flow’). Unsere Vinyasa-Lehrer*innen sind nach der Jivamukti-Methode ausgebildet; die Methodik des Unterrichts ist damit vom Jivamukti-Yoga, aber auch vom klassischen Ashtanga-Yoga geprägt. Patanjalis „achtgliedriger Pfad“ (Sanskrit: Aṣṭāṅga = eight limbed) des Yoga ist dabei für alle Lehrer die Basis sowohl der eigenen Praxis als auch des Unterrichts.

Die körperlich herausfordernde Vinyasa-Praxis kann außerdem ergänzt werden durch das viel ruhigere, aber auch fordernde Restorative Yoga.

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